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怎么给宝宝做西兰花

2018-06-20 05:23:10

怎么给宝宝做西兰花

西兰花是宝宝比较爱吃的美食,大家知道怎么给宝宝做西兰花比较好吗,看看文章对于宝宝饮食的介绍,这款美食是我们爱吃的健康美食之一,是我们经常吃的美食,这款美食深受我们的喜欢,老少皆宜的美食,大家可以多吃这款美食哟。

怎么给宝宝做西兰花

西兰花炒虾球

食材:鲜虾、西兰花、红椒适量。

配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。

做法:

1、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切小孩长高吃什么药好
,会散掉),蒜切末,红椒切菱形片。

2、鲜虾剥成虾仁备用。(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒)

怎么给宝宝做西兰花

3、炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。

4、炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒宝宝矮小症怎么治疗
,最后加盐,淋少许香油即可。

功效:菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩,吃起来很方便,味道也特别的好。而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃,所以这是老少皆宜的一道经典菜。

蛋黄西兰花粥

食材:粳米50g,西兰花50g,蛋黄1个,盐少量,清水800ml。

做法:

1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎,西兰花洗净后切碎备用。

2、大米洗净放入沙锅,加水大火烧开,小火熬制。

3、粥体浓稠时加入蛋黄。

4、最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。

功效:夏日用西兰花搭配蛋黄制粥,不仅可以给婴幼儿丰富的营养供给,还能增进生长发育、增强体质、提高免疫能力。

小青蛙西兰花泥

材料: 西兰花200g,熟鹌鹑蛋4个,海苔、食盐、心里美萝卜、香油适量。

做法:

1 、将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净。

2 、将西兰花 下锅煮熟。捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥。

3 、加入适量香油拌匀。

4 、 将鹌鹑蛋去壳备用, 找一半圆容器填满西兰花泥。

5 、取几个鹌鹑蛋切掉一半。将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

6 、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。把心里美萝卜切几个圆形做腮红。

西兰花米糊

准备食材:西兰花两小朵,鸡蛋1个、小米稀饭适量。

做法: 1、西兰花掰成小朵,放在盛有水的盆子里,加入少许盐,浸泡十分钟。这个时候可以煮鸡蛋了。

2、汤锅中放入适量水,水开后,放入洗好的西兰花。煮三四分钟。

3、用宝宝专用的案板和刀具,把西兰花剁成泥。

4、把西兰花泥倒入已经熬好的小米稀饭中,拌匀。

5、这时鸡蛋也煮好了,取蛋黄,和小米稀饭搅拌均匀,凉温后就可以给宝宝吃啦。

营养小贴士: 对于刚添加辅食的小宝宝,蛋黄可以压成泥比智高有没有效果

我们明白了怎么给宝宝做西兰花以后,我们还可以看看这款美食的制作技巧长高的最佳年龄
,这款美食可以和很多食物搭配起来吃,都是比较好 吃的健康美食,可以作为午餐来吃的营养美食哟,多吃美食可以更好的改善我们身体的素质,补充维生素。

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